Egészség app.
Jobban képben leszel magaddal.
Az Egészség app segít rendszerezni fontos egészséggel kapcsolatos adataidat, hogy könnyen elérhesd őket egy központi és biztonságos helyen. Hasznos új információkat kaphatsz a látásoddal és a mentális egészségeddel kapcsolatban is. És az iPhone-od mellett mindezt már az iPadeden is láthatod.
Az Egészség appal könnyen elérhetők olyan fontos információk, mint a kórtörténeted, a gyógyszereid, vagy a mozgási és alvási szokásaid adatai. Ezeket egyszerűen és biztonságosan meg is oszthatod.
Az app összegyűjti egészséggel és fizikai állapottal kapcsolatos adataidat az iPhone-odról, iPadedről, az Apple Watchod beépített érzékelőiről, a kompatibilis külső eszközökről, valamint a HealthKitet használó alkalmazásokból.
Az Egészség appot úgy fejlesztettük ki, hogy vigyázzon a személyes adataidra. Titkosítva tárolja őket, és az egészségeddel kapcsolatos információk feletti irányítás mindig a te kezedben marad.
A fizikai és mentális
egészséged testközelből.
Minél többet tudsz az egészségedről, annál többet tehetsz érte.
Ezért az Egészség app segít értelmezni az adataidat.
Jó látni, hogy vagy.
A Kiemelt adatok funkció az eszközöd gépi tanulási képességeire támaszkodva mutatja meg a számodra legfontosabb információkat, például a lépésszámodat, az alvási adataidat vagy a vitális jeleidet.
Lásd át a trendjeidet.
A fejlett trendelemzésnek köszönhetően láthatod, hogyan változnak idővel az egészséged fontos mérőszámai, például a pulzusszámod, a vércukorszinted vagy a légzésszámod. Új trendek észlelésekor pedig értesítést kaphatsz.
Mentális egészség. Fejben az első helyen.
A mentális egészséged épp olyan fontos, mint a testi – sőt hatással is van rá. Mostantól rögzítheted lelkiállapotodat, hogy tudatosabban viszonyulj érzelmeidhez, és jobban tudd kezelni a stresszt.
Bármikor elérhető tesztek és hasznos tudnivalók.
Klinikai gyakorlatban is használt standard kérdéssorokat válaszolhatsz meg, így felmérheted a mentális egészséged és a lelkiállapotodat. Az eredményekből láthatod a depresszió és a szorongás kialakulásának aktuális kockázatát. Ez segít eldönteni, hogy érdemes-e szakemberhez fordulnod, akivel akár meg is oszthatod egy PDF-ben az eredményeidet. Láthatod továbbá, hol kaphatsz segítséget a kríziskezeléshez, és a témához ajánlott cikkeket is olvashatsz.
Gyógyszerszedés egyszerűbben.
Emlékeztetőt kaphatsz gyógyszereid, vitaminjaid és táplálékkiegészítőid naplózásáról Apple Watchodon, iPhone-odon és iPadeden. Az iPhone-on és iPaden is elérhető Egészség appban diagramokat és kiemelt adatokat tekinthetsz meg, és részletes tájékoztatást kaphatsz arról, hogy mikor és mennyire következetesen szeded a gyógyszereidet.
A jól szervezett alvás nem csak álom.
Fordíts kiemelt figyelmet az alvásodra, alakíts ki konzisztens időrendet és állandó esti rutint. Tartsd számon, milyen gyakran sikerül elérni a kitűzött alvási céljaidat.
Megtekintheted az alvásadataidat.
Az Apple Watch nyomon követi az alvásadataidat, például a véroxigénszintedet, a pulzusszámodat, az alvással töltött időt, a csuklóhőmérsékletedet és az alvás közbeni légzésszámodat.1 És az Egészség app interaktív diagramjain azt is láthatod, hogyan alakul idővel a pulzusszámod, alvás közbeni légzésszámod és más egészségi adataid.
Merülj el az alvásfázisaidban.
Az Apple Watch érzékelőivel részletesebb képet kapsz arról, hogy mennyi időt töltesz a három alvásfázisban: REM-ben, felületes és mély alvásban.
Új megvilágításban a rövidlátás.
A miópia, vagyis a rövidlátás jellemzően gyerekkorban alakul ki, és egyre több embert érint. A rövidlátás kockázatát többek között azzal csökkentheted gyerekednél, ha ügyelsz rá, hogy naponta legalább 80–120 percet a szabadban, nappali fényben töltsön. Az Apple Watch az intelligens fényérzékelőjével mérni tudja a nappali fényben töltött időt.2
Közelkép a Képernyőtávolságról.
Az elektronikus eszközöket és a könyveket hosszú ideig túl közelről néző gyerekeknél is nagyobb lehet az esélye a rövidlátás kialakulásának. A Képernyőidő új Képernyőtávolság funkciója3 az iPaden és az iPhone-on a Face ID-hoz is használt TrueDepth kamerával figyeli az eszköz és használója távolságát, és figyelmezteti a gyerekedet, hogy nézze távolabbról a kijelzőt.
A megosztás gondoskodás.
Megnyugtató lehet, ha másoknak is meg tudod mutatni az egészségügyi adataidat. Ezért továbbfejlesztettük az Egészség app megosztási funkcióit, melyek hatékony új lehetőségeket biztosítanak, hogy a szeretteiddel képben maradhassatok egymással.
Adataidat megoszthatod a hozzád legközelebb állókkal.
Az Egészség appban tárolt összes adatot megoszthatod. És meghívhatod a szeretteidet is, hogy ők is osszák meg veled az adataikat.
Te döntöd el, mit osztasz meg.
Amikor adatokat osztasz meg, teljeskörűen te irányítod, hogy kikkel és mely intézményekkel mit osztasz meg. A döntéseidet pedig bármikor módosíthatod.
A tudás egészség.
Fontos értesítéseket kaphatsz a szeretteid egészségével kapcsolatban, és a Megosztás lapon megtekintheted az aktivitásukat, a mozgással kapcsolatos adataikat, a pulzusszámukat, valamint a trendjeiket.
Légy önmagad
legfőbb szakértője.
A tested egy összetett rendszer. Az Egészség appal azonban könnyebben megértheted a működését. Az alkalmazás segítségével rengeteg egészséggel kapcsolatos információt érhetsz el és rendszerezhetsz – például az allergiák és oltások adatait –, melyeket egyszerűen áttekinthetsz.
A technológia tartja veled a lépést.
Az Apple Watch és az iPhone részletes betekintést nyújt a mozgásadataidba. Még arról is kaphatsz figyelmeztetést, ha a járásod egyenletességi szintje alacsony vagy nagyon alacsony, és emiatt nagyobb esélyed lehet elesni.
Tartsd szemmel a ciklusodat.
A Cikluskövetéssel feljegyezheted a menstruációd adatait, a különböző tüneteket, például a görcsöket, és nyomon követheted a ciklusodat befolyásoló tényezőket, például a szoptatást. Segíthet megjósolni, hogy mikorra várható a következő menstruációd és mikor lehetsz termékeny, valamint azt is megbecsüli, hogy mikor lehetett peteérésed.4
Az orvosi azonosítód mindig nálad van.
Vészhelyzet esetére létrehozhatsz egy orvosi azonosítókártyát, amelyen a mentőszolgálatok dolgozói elérhetik a létfontosságú egészségügyi adataidat a zárolási képernyőről.
Több app. Több információ.
Az Egészség app több tízezer egészséges életmóddal kapcsolatos külső alkalmazásból képes adatokat fogadni – a táplálkozási és meditációs appoktól a fitneszappokig.
Pitvarfibrilláció-előzmények.
Ha pitvarfibrillációt állapítottak meg nálad, az Apple Watch Pitvarfibrilláció-előzmények funkciójával becslést kaphatsz a pitvarfibrillációk gyakoriságáról. Az Egészség appban pedig nyomon követheted azokat az életmódbeli tényezőket, amelyek befolyásolhatják az állapotodat.5
Beépített adatvédelem
és biztonság.
Miközben tovább bővítjük egészségügyi adataid megosztásának lehetőségeit, az adatvédelmet továbbra is kiemelten fontosnak tartjuk. Minden egészségügyi funkciót úgy alakítottunk ki, hogy megóvja a személyes adataidat. Az egészségi adataidat az app az eszközödön titkosítja, és csak jelkóddal, Touch ID-val vagy Face ID-val érhetők el. Az iClouddal szinkronizált adatokat pedig nemcsak útközben, hanem a szervereinken is titkosítás védi.
Nézd meg az Egészség app adatvédelmi ismertetőjét (PDF)Egészségügyi adataid biztonságban vannak.
Az Egészség appal minden egészségügyi adatodat biztonságosan és egy helyen tárolhatod az eszközödön.
Nálad van az irányítás.
Te döntöd el, mely adatok kerüljenek az Egészség appba, mely alkalmazások férhetnek hozzá az adataidhoz, és kikkel osztod meg azokat.
