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Fitness para todo mundo.
Em todas as suas formas.

Teste gratuito*

Acesse pelo app Fitness. Disponível no iPhone, iPad, Apple TV e Apple Watch.

12 tipos de exercício, de HIIT a yoga. Meditação também.

Treinos para todos os níveis, de 5 a 45 minutos.

Planos Personalizados criados automaticamente.

Eleve sua experiência com as métricas em tempo real do Apple Watch.

Ganhe 3 meses

Compre um iPhone, Apple Watch, iPad ou Apple TV e treine três meses de graça no Apple Fitness+. Somente para novas assinaturas. Após esse período, escolha entre o plano mensal de R$ 29,90 ou anual de R$ 149,901. Compartilhe o Apple Fitness+ com até cinco pessoas da família2.

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Exercícios e meditações
que definem você.

De HIIT a yoga, treinos para todos os gostos. Escolha entre 12 tipos diferentes de exercícios, meditações com temas específicos como Calma e Sono, caminhadas guiadas com convidados especiais e corridas ao som de playlists que criam o clima perfeito.

Tem sempre uma novidade
para mexer com você.

Quando o assunto é bem-estar e boa forma, o Fitness+ tem o maior conteúdo em 4K Ultra HD do mundo. São mais de 4 mil exercícios e meditações, de 5 a 45 minutos. E novos treinos são adicionados toda semana. Com tantas novidades, sua motivação vive lá em cima.

Confira o que chegou esta semana:

Planos Personalizados.
Mas pode chamar de infalíveis.

Os Planos Personalizados ajudam você a seguir firme nas atividades físicas. Escolha os dias, a duração, os tipos de exercício, os temas de meditação, as músicas e com quem você quer treinar. Depois, o Fitness+ cria um Plano Personalizado baseado nas suas preferências. E, com o recurso Filas, você passa para o próximo exercício ou meditação sem interrupções. É só configurar e treinar sem parar.

Eleve sua experiência com o Apple Watch.

Veja na tela métricas personalizadas em tempo real, como frequência cardíaca, Barra de Desempenho e todos os três círculos de Atividade. Ou aproveite a liberdade de caminhadas, corridas e meditações guiadas por áudio, só com seu Apple Watch e fones de ouvido Bluetooth.

Onde, quando e no nível que você quiser.

Faça seu treino ou meditação onde estiver, em lugares como sua casa, um quarto de hotel, o parque ou a academia. Em ambientes fechados ou ao ar livre, com ou sem equipamentos. Do básico ao avançado, todos os exercícios têm modificações para se adequarem ao seu nível.

Não vai faltar motivação.

A equipe do Fitness+ faz de tudo para você se sentir bem. São profissionais que selecionamos tanto pelo profundo conhecimento quanto pela simpatia. E nosso time faz mais que rotinas de treino: as treinadoras e treinadores participam de vídeos uns com os outros e colaboram com especialistas do Apple Music para criar playlists inspiradoras. Com parcerias assim, todo mundo sai ganhando.

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Compatibilidade com o Apple Fitness+.

Para assinar o Apple Fitness+, você só precisa de um iPhone 8 ou posterior com iOS 16.1 ou posterior, ou um Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 7.2 ou posterior emparelhado com um iPhone 6s ou posterior com iOS 14.3 ou posterior.

Acesse também o Apple Fitness+ em aparelhos Apple TV e iPad compatíveis.

Para ter acesso aos recursos mais novos, seus aparelhos precisam ter a versão mais recente do software.

iPhone

iPad

Apple TV

Apple Watch

Perguntas? Nós temos as respostas.

  • Você acessa o Apple Fitness+ na aba central do app Fitness no iPhone. No Apple Watch, os Exercícios em Áudio do Fitness+ ficam no app Exercício, e as Meditações de Áudio do Fitness+ ficam no app Atenção Plena. No iPad, o app Fitness está disponível para download na App Store. O app Fitness também está disponível na Apple TV.

  • Com o iPhone, você tem uma ótima experiência no Fitness+, com timers, instruções e incentivos do nosso time na tela, enquanto acompanha o progresso estimado do círculo de Movimento. Já no Apple Watch, você tem métricas personalizadas para cada treino em tempo real, como frequência cardíaca e calorias queimadas. E também pode acompanhar o progresso de todos os três círculos de Atividade na tela, além de ver as comemorações quando eles são completados.

  • Depende do tipo de treino. A maioria não exige equipamentos específicos, mas para outros você pode precisar de halteres, uma faixa elástica, bicicleta ergométrica, máquina de remo ou esteira. Outros equipamentos úteis são: bases para iPhone, tapete e blocos para yoga, almofada para meditação. Você pode usar qualquer marca de equipamento em casa ou na academia.

  • Com o watchOS 7.3 ou posterior e o iOS 14.5 ou posterior, quem assina o Fitness+ pode transmitir áudio e vídeo dos treinos para TVs e aparelhos compatíveis com AirPlay. Com o watchOS 9 e o iOS 16, é possível ver métricas como timers, incentivos dos treinadores, frequência cardíaca, comemorações ao completar os círculos de Atividade e as posições das Barras de Desempenho em TVs e aparelhos compatíveis com AirPlay.

  • Sim. Você pode compartilhar o Apple Fitness+ com até cinco pessoas da família. Para começar, basta configurar o Compartilhamento Familiar no seu iPhone ou iPad e convidar seus familiares para participar.

  • Com os Planos Personalizados, você pode receber um cronograma de exercícios e meditações baseado nas suas preferências. Escolha os dias, os tipos de exercício, a duração, com quem você quer treinar e as músicas mais animadas. Depois defina por quanto tempo você quer seguir o plano. O Fitness+ monta um cronograma automaticamente e disponibiliza seus próximos exercícios ou meditações na aba Fitness+ do app Fitness no iPhone, iPad ou Apple TV. Para motivar você a seguir o plano, o serviço oferece incentivos e lembretes.

  • Sim. Com as Filas, você pode escolher vários exercícios e meditações para fazer em sequência. Assim, você passa de uma atividade a outra de forma contínua. Ao completar uma atividade, o próximo exercício ou meditação aparece na página de resumo para você não perder o pique.

  • Sim. Com o Foco Áudio, você pode priorizar o volume dos treinadores ou da música para enfatizar o que for mais importante.

  • O Apple Fitness+ está disponível na Austrália, Áustria, Brasil, Canadá, Colômbia, França, Alemanha, Indonésia, Irlanda, Itália, Malásia, México, Nova Zelândia, Portugal, Rússia, Arábia Saudita, Espanha, Suíça, Emirados Árabes Unidos, Reino Unido e Estados Unidos.

  • Se você comprou um novo iPhone 8 ou posterior, Apple Watch Series 3 ou posterior, iPad ou Apple TV, tem direito a experimentar o Apple Fitness+ grátis por três meses. A oferta pode ser resgatada no seu iPhone. Você vai precisar atualizar seu iPhone e Apple Watch para o sistema operacional mais recente e vai ter três meses para resgatar a oferta após a primeira ativação do aparelho qualificado1.

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