3 meses de Apple Fitness+ grátis na compra de um Apple Watch.* Compre

Apple Fitness+

O primeiro serviço
de fitness pela mão
do Apple Watch.

11 tipos de treinos, incluindo HIIT, Ioga, Força e Meditação guiada.

Controle o ritmo cardíaco e outros dados em tempo real no ecrã para manter a motivação.

Novos treinos
todas as semanas,

de 5 a 45 minutos.

Caminhe ou corra com treinos de áudio guiados no seu relógio.

Grátis 1 mês experimental

9,99 €por mês
59,99 €por ano

Ao comprar um Apple Watch obtém 1 mês grátis. Depois pode optar pela assinatura de 9,99 € por mês ou 59,99 € por ano1 que abrange até 5 membros da família.2

Experimente grátis

Grátis 1 mês experimental

Apple One

Junte o Apple Fitness+ a quatro outros serviços para ter uma mensalidade reduzida. E divirta-se mais, por menos.

Experimente o Apple One grátis3

Procure na app Fitness do iPhone, iPad e Apple TV.

Estatísticas

Dá tudo por tudo no seu ecrã.

Os sensores do Apple Watch, combinados com algoritmos avançados, oferecem todas as informações de que precisa para treinar. Com o Fitness+, os dados são sincronizados em tempo real no iPhone, iPad ou na Apple TV.

Treine com todo o coração. Literalmente.

Veja o seu ritmo cardíaco, verifique o estado dos anéis e divirta-se com as animações das suas conquistas. Está tudo ali, para manter a concentração durante o treino sem ter de olhar para o pulso. Encare os seus objetivos de frente.

Treinos

Um exercício
de simplicidade.

Com o Apple Fitness+, é rápido e simples fazer exercício ou praticar a atenção plena. Há dezenas de novos conteúdos e meditações todas as semanas. E pode explorar as novas coleções e programas de treinos especiais.

Ioga

HIIT

Força

Pilates

Caminhada na
passadeira

Corrida na
passadeira

Remo

Dança

Bicicleta

Core

Arrefecimento (atenção plena)

Quando e onde quiser.

Os treinos e meditações do Fitness+ são concebidos para todos os locais: na sua sala, num quarto de hotel, num parque ou até mesmo no ginásio. É fácil transformar qualquer espaço numa academia de última geração.

Menos pesquisa. Mais saúde.

Escolha o tipo de treino ou meditação guiada que pretende. Selecione a duração, de 5 a 45 minutos. Escolha o seu treinador preferido, uma música ou um tema adaptado a si. E, num instante, está tudo pronto para começar.

Descubra as Coleções. Treinos criados para ajudar a alcançar os seus objetivos.

Explore os treinos Fitness+ à sua maneira. As Coleções incluem treinos selecionados para objetivos específicos e orientações para ajudar a alcançá‑los. Pequenas melhorias ou grandes proezas, é fácil encontrar o que procura.

Escolha o seu programa.

No Apple Fitness+ encontra programas de exercícios selecionados especificamente para ajudar a melhorar a sua forma física, a treinar a atenção plena ou a preparar-se para novas aventuras. Há um programa para todos os objetivos.

Meditação

Desenvolva
a sua

atenção plena.

Pratique o mindfulness com a app Meditação e melhore o seu bem-estar geral. Cada sessão tem um tema central, como calma, gratidão ou bondade, com a orientação dos treinadores Fitness+. Assista a sessões no iPhone, iPad ou na Apple TV. Ou ouça sessões no Apple Watch, onde e quando quiser.

Audioguias

Caminhe. Corra. Inspire-se.

Adicione histórias às suas caminhadas. Explore percursos emblemáticos durante as suas corridas. Os treinos Hora de andar e Hora de correr vão mais longe e criam um espaço mental cheio de momentos, imagens e músicas que são uma inspiração.

Hora de andar.

Complete os seus anéis com uma experiência de áudio envolvente que ajuda a caminhar e a ter uma vida mais saudável. Cada episódio é uma caminhada com algumas das pessoas mais inspiradoras do mundo e uma oportunidade de conhecer as histórias, fotos e músicas que as motivam. Comece o seu caminho diretamente na app Treino no Apple Watch.4

Hora de correr.

Descubra percursos de corrida emblemáticos em cada cidade na companhia dos audioguias. Tudo no seu Apple Watch. Conheça a alma de cada cidade ao som de grandes playlists de corrida e fotografias que lhe dão ainda mais motivação. Os nossos treinadores de classe mundial otimizam o seu treino a cada passada. Basta decidir que cidade quer explorar e começar a correr.4

Hora de andar.

Complete os seus anéis com uma experiência de áudio envolvente que ajuda a caminhar e a ter uma vida mais saudável. Cada episódio é uma caminhada com algumas das pessoas mais inspiradoras do mundo e uma oportunidade de conhecer as histórias, fotos e músicas que as motivam. Comece o seu caminho diretamente na app Treino no Apple Watch.4

Hora de correr.

Descubra percursos de corrida emblemáticos em cada cidade na companhia dos audioguias. Tudo no seu Apple Watch. Conheça a alma de cada cidade ao som de grandes playlists de corrida e fotografias que lhe dão ainda mais motivação. Os nossos treinadores de classe mundial otimizam o seu treino a cada passada. Basta decidir que cidade quer explorar e começar a correr.4

Treinadores

Toda a motivação que precisa.

A equipa de treinadores Apple Fitness + é formada por pessoas de diversas origens, selecionadas tanto pela sua experiência e competência, como pela sua simpatia.

É música para os seus treinos.

Os treinadores Fitness+ também são especialistas a escolher música. Colaboram com os editores da Apple Music na criação das melhores playlists para dar sempre o máximo nos treinos. E se for assinante da Apple Music, pode fazer download e guardar as playlists do Fitness+. Dê mais ritmo às suas repetições.

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3 meses grátis

O Apple Fitness+ é grátis durante 3 meses. Depois, escolha entre a assinatura mensal de 9,99 €/mês ou 59,99 €/ano.1 E pode partilhar com até cinco familiares.2

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Compatibilidade com Apple Fitness+.

O Apple Fitness+ requer o iOS 14.3 ou posterior, iPadOS 14.3 ou posterior, watchOS 7.2 ou posterior e tvOS 14.3 ou posterior.5

Para ter acesso às funcionalidades mais recentes, use o Apple Fitness+ com o Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 8 emparelhado com o iPhone 6s ou posterior com iOS 15; iPad com iPadOS 15 e Apple TV 4K ou Apple TV HD com tvOS 15.

Apple Watch

iPhone

iPad

Apple TV

Perguntas? E respostas.

  • O Apple Fitness+ é um serviço de fitness do Apple Watch. Tem à sua disposição um catálogo de treinos e meditações orientados por especialistas. Os dados registados pelo Apple Watch durante a sessão de treino ou meditação, como o ritmo cardíaco e as calorias queimadas, são apresentados no iPhone, iPad, ou Apple TV, para que possa acompanhar tudo sem perder a concentração. É como se tivesse o Apple Watch num grande ecrã.

  • Sim. O Apple Watch personaliza a sua experiência Apple Fitness+ ao integrar as métricas pessoais de cada treino, como o ritmo cardíaco e as calorias que queima. Dá-lhes vida no ecrã para ter toda a informação e motivação de que precisa. A utilização do Apple Fitness+ no iPhone, iPad ou Apple TV requer um Apple Watch Series 3 ou posterior.

  • Se tiver um Apple Watch, o Apple Fitness+ aparece automaticamente no separador central da app Fitness no iPhone. Os utilizadores do iPad podem fazer download da app Fitness na App Store. A app Fitness também está disponível na Apple TV.

  • Sim. O Fitness+ foi criado para todos, de principiantes a especialistas, e está adaptado a qualquer nível de treino. Só tem de escolher o tipo de treino, a duração e o treinador. O programa de instrução Treinos para principiantes, por exemplo, é específico para quem está a começar.

  • Depende do treino que escolher. Muitos não precisam de equipamento especial, mas há treinos que requerem halteres, tapete de ioga, bicicleta estática, máquina de remo ou passadeira.

  • Com o watchOS 7.3 ou posterior e iOS 14.5 ou posterior, os utilizadores do Fitness+ podem ver e ouvir os vídeos dos treinos Fitness+ na TV e nos dispositivos compatíveis com AirPlay 2. No entanto, os dados de temporizadores, ritmo cardíaco e celebrações de anéis de atividade só aparecem no Apple Watch. E a posição final da Barra de desempenho só é apresentada no resumo do treino no Apple Watch.

  • Todos os produtos e serviços Apple são criados a pensar na privacidade e em dar‑lhe o controlo sobre as suas informações. O Apple Fitness+ não é exceção. As recomendações de treino do Fitness+ usam tecnologia de aprendizagem automática e as calorias, os treinos ou os seus treinadores preferidos não são guardados com o seu ID Apple.

  • A partir de 14 de setembro de 2021, os clientes que compram um Apple Watch Series 3 ou posterior podem iniciar os seus três meses de Apple Fitness+ grátis. Ative a oferta no iPhone. O iPhone e o Apple Watch têm de estar atualizados com a versão mais recente do OS e terá um prazo de três meses para utilizar a oferta após a primeira ativação do dispositivo abrangido.*

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