تجدها في تطبيق اللياقة على
iPhone وiPad وApple TV.

Apple Fitness+ Apple Fitness+ Logo

اللياقة للكل.

وiPhone هو كل ما تحتاج الآن.

جرّبها مجاناً*

عالم +Apple Fitness يرحّب بالجميع. وiPhone هو كل ما تحتاج الآن للاشتراك والوصول إلى آلاف التمارين صوتاً وصورة، بدءاً من تمارين المراحل المكثفة وصولاً إلى اليوغا، بالإضافة إلى جلسات التأمّل الموجهة. ارتق بمستوى لياقتك أكثر مع القياسات المخصصة من Apple Watch، والتي تجدها في تطبيق اللياقة على iPhone أو iPad أو Apple TV.

3 أشهر مجاناً

اشتر iPhone أو Apple Watch أو iPad أو Apple TV واحصل على اشتراك مجاني في +Apple Fitness لمدة 3 أشهر للمشتركين الجدد. ثم تكون قيمة الاشتراك SAR 36.99 شهرياً أو SAR 179.99 سنوياً.1 ويمكنك مشاركة خدمة +Apple Fitness مع ما يصل إلى خمسة من أفراد العائلة.2

تسوّق الآن

شهر مجاناً

يحصل المشتركون الجدد على شهر مجاني، ثم يدفعون بعد ذلك SAR 36.99 شهرياً أو SAR 179.99 سنوياً.* ويمكنك مشاركة خدمة +Apple Fitness مع ما يصل إلى خمسة من أفراد العائلة.2

جرّبها مجاناً

تمرّن أينما تريد. وقتما تريد.

مارس التمارين الرياضية أو جلسات التأمل أينما ووقتما تريد في أماكن مختلفة مثل غرفة المعيشة أو غرفة الفندق أو الحديقة أو الصالة الرياضية، في الداخل أو في الهواء الطلق، مع معدات أو من دونها. من السهل تحويل أي مساحة إلى استوديو تمارين على أعلى مستوى.

كل مستوى
وله تمرين.

عالم +Fitness يواكبك في كل خطواتك أينما كانت رحلة لياقتك، سواء أكنت من المبتدئين أم المتمرسين. ويأتي كل تمرين مع تعديلات يمكنك تطبيقها بما يتناسب مع مستواك. ولك حرية اختيار أن تتعلم شيئاً جديداً أو أن ترتقي بمستواك.

iPhone هو كل ما تحتاج الآن.

يمكنك الآن الاشتراك والوصول إلى أكثر من 3000 تمرين وجلسة تأمل باستخدام iPhone فقط. حافظ على حماسك مع الخطوات التوجيهية والمؤقتات وقياسات التحفيز التي تُعرض على الشاشة أثناء التمرين. وتتبّع أهداف لياقتك اليومية مع حلقة الحركة.

ارتق بمستوى لياقتك أكثر مع Apple Watch

اطّلع على قياسات مخصصة مباشرة على الشاشة، مثل معدل نبض قلبك وشريط الأداء وحلقات النشاط الثلاث، وعش تجربة كلها حرية مع تمارين مشي وركض وجلسات تأمل موجهة بالصوت باستخدام ساعتك وسماعات رأس بتكنولوجيا Bluetooth فقط.

3 أشهر مجاناً

اشتر iPhone أو Apple Watch أو iPad أو Apple TV واحصل على اشتراك مجاني في +Apple Fitness لمدة 3 أشهر للمشتركين الجدد. ثم تكون قيمة الاشتراك SAR 36.99 شهرياً أو SAR 179.99 سنوياً.1 ويمكنك مشاركة خدمة +Apple Fitness مع ما يصل إلى خمسة من أفراد العائلة.2

تسوّق الآن

شهر مجاناً

يحصل المشتركون الجدد على شهر مجاني، ثم يدفعون بعد ذلك SAR 36.99 شهرياً أو SAR 179.99 سنوياً.* ويمكنك مشاركة خدمة +Apple Fitness مع ما يصل إلى خمسة من أفراد العائلة.2

جرّبها مجاناً

Apple One

باقة واحدة تجمع +Apple Fitness وما يصل إلى أربع خدمات أخرى رائعة مقابل اشتراك شهري بسيط. ترفيه أكثر بكلفة أقل.

اعرف المزيد جرّب Apple One مجاناً3

توافق +Apple Fitness

للاشتراك في خدمة +Apple Fitness، كل ما تحتاج إليه هو iPhone 8 أو أحدث يعمل بنظام iOS 16.1 أو أحدث أو Apple Watch Series 3 أو أحدث تعمل بنظام watchOS 7.2 أو أحدث مقترنة بجهاز iPhone 6s أو أحدث يعمل بنظام iOS 14.3 أو أحدث.

كما يمكنك أيضاً الوصول إلى خدمة +Apple Fitness باستخدام جهاز Apple TV يعمل بنظام tvOS 14.3 أو أحدث وجهاز iPad يعمل بنظام iPadOS 14.3 أو أحدث.

للحصول على أحدث الميزات، تأكد من أن أجهزتك تعمل بآخر إصدار من البرامج.

iPhone

iPad

Apple TV

Apple Watch

لكل سؤال جواب.

  • +Apple Fitness هي خدمة لياقة تتوفر فقط مع Apple. يمكنك الاختيار من كتالوج يضم تمارين وجلسات تأمل بالفيديو والصوت يُشرف عليها نخبة من المدربين المحترفين الذين يساعدون أيضاً في انتقاء القوائم الموسيقية لتحصل على المزيد من التحفيز.

  • تتوفر الخدمة لاحقاً هذا الخريف، وكل ما تحتاج إليه هو جهاز iPhone 8 أو أحدث للاشتراك في خدمة +Apple Fitness. كما يمكنك أيضاً الاشتراك باستخدام Apple Watch Series 3 أو أحدث مقترنة بجهاز iPhone 6s أو أحدث. للحصول على أحدث الميزات، تأكد من أن أجهزتك تعمل بآخر إصدار من البرامج.

  • مع iPhone، يمكنك الاستمتاع بتجربة +Fitness رائعة مع خطوات توجيهية ومؤقتات وقياسات تحفيز تُعرض على الشاشة بينما تتتبّع أيضاً تقدمك في إغلاق حلقة الحركة. ومع Apple Watch، يمكنك الحصول أيضاً على قياسات مخصصة في الوقت الفعلي على الشاشة، مثل معدل نبض قلبك والسعرات التي تحرقها لكل تمرين تقوم به. كما بإمكانك تتبّع تقدمك في إغلاق حلقات النشاط الثلاث على الشاشة مع ظهور أجواء احتفالية عند إغلاقها.

  • يمكنك العثور على +Apple Fitness في علامة التبويب التي تقع وسط تطبيق اللياقة على iPhone. وعلى Apple Watch، يمكنك العثور على تمارين صوتية من +Fitness في تطبيق التمرين وجلسات تأمل صوتية من +Fitness في تطبيق الانتباه الذهني. أما على iPad، فيتوفر تطبيق اللياقة لمستخدمي iPhone أو Apple Watch للتنزيل من App Store. كما يتوفر تطبيق اللياقة أيضاً على Apple TV.

  • نعم. صُممت +Fitness لتناسب الجميع من المبتدئين إلى المتمرسين، مع تعديلات يمكنك تطبيقها لرفع مستوى كل تمرين أو خفضه. ولك حرية اختيار نوع التمرين والمدة والمدرب. كما يتوفر برنامج "تمارين للمبتدئين" للراغبين في تعلم الأساسيات.

    نعم. صُممت +Fitness لتناسب الجميع من المبتدئين إلى المتمرسين، مع تعديلات يمكنك تطبيقها لرفع مستوى كل تمرين أو خفضه. ولك حرية اختيار نوع التمرين والمدة والمدرب. كما يتوفر برنامج "تمارين للمبتدئين" للراغبين في تعلم الأساسيات.

  • الأثقال

    • أثقال Rogue Rubber Hex Dumbbells

    الدراجات الثابتة
    • دراجة Schwinn IC Classic Indoor Cycling Bike
    • دراجة Schwinn AC Power Indoor Cycling Bike

    أجهزة التجديف
    • جهاز Life Fitness Row HX Trainer

    أجهزة المشي
    • جهاز TechnoGym MyRun
    • جهاز TechnoGym Skillrun

    مكعبات تدريب اليوغا
    • مكعب Manduka Cork Yoga Block

    سجادات اليوغا
    • سجادة Manduka PRO Yoga Mat

  • هذا يتوقف على التمرين الذي تختاره. فأغلب التمارين لا تتطلب أي معدات ولكن بعضها قد يحتاج إلى معدات مثل الأثقال أو سجادة اليوغا أو الدراجة الثابتة أو آلة التجديف أو جهاز المشي. وهنالك أيضاً معدات تساعدك في التمرين قد تشمل حوامل iPhone، أو مكعبات تدريب اليوغا، أو أحزمة مقاومة، أو وسادة أو سجادة للتأمل. وتستطيع استخدام معدات تحمل أي علامة تجارية في المنزل أو الصالة الرياضية.

  • حوامل iPhone

    • حامل Elevation Lab GoStand القابل للتعديل لجهاز iPhone
    • قاعدة Satechi Foldable Aluminum

  • مع watchOS 7.3 أو أحدث وiOS 14.5 أو أحدث، يمكن لمستخدمي +Fitness بث مقاطع صوتية وفيديو من تمارين +Fitness على أجهزة التلفزيون والأجهزة التي تدعم "البث السريع 2". ومع watchOS 9 وiOS 16، فإن إمكانية مشاهدة قياسات مثل المؤقتات وقياسات التحفيز ومعدل نبض القلب، واحتفالات حلقات النشاط، وتقدم شريط الأداء، أصبحت متوفرة على أجهزة التلفزيون والأجهزة التي تدعم "البث السريع 2". ستتوفر أجهزة متوافقة في وقت لاحق.

  • مثل جميع منتجات Apple وخدماتها، وضعنا الخصوصية في صلب خدمة +Apple Fitness لنمنحك تحكماً تاماً في معلوماتك. تعتمد +Fitness في تقديم توصيات التمارين على الذكاء الموجود في الجهاز. وعند استخدامك +Apple Fitness لن تُخزن أي من السعرات الحرارية أو التمارين أو المدربين الذين تختارهم ولا حتى حساب Apple ID الخاص بك.

  • عند شراء ساعة Apple Watch Series 3 جديدة أو أحدث، يمكنك تجربة +Apple Fitness مجاناً لمدة ثلاثة أشهر. ويمكن الاستفادة من العرض على iPhone. كل ما عليك هو تحديث iPhone وApple Watch لأحدث إصدار من نظام التشغيل، ويمكنك الاستفادة من العرض خلال ثلاثة أشهر بعد التفعيل الأول للجهاز الذي يستوفي الشروط.1

Apple One

باقة واحدة تجمع +Apple Fitness وأربع خدمات أخرى رائعة. ترفيه أكثر بكلفة أقل.

Apple Music

استمتع بأكثر من 80 مليون أغنية. احفظ قوائم تشغيل +Fitness ونزّلها.