เมื่อสามวงแหวน ทั้งการเคลื่อนไหว
การ
มารวมกับ
หนึ่ง
เท่านี้คุณก็มี
รับรองว่าคุณจะติดใจจนอยากทำตลอดเวลา และนี่แหละคือ
Apple Watch จะติดตามแคลอรี่ขณะเคลื่อนไหวที่คุณ
ซึ่งแคลอรี่
ขณะเคลื่อนไหวก็คือแคลอรี่ที่คุณ
ตั้งแต่เดินขึ้นบันไดที่ทำงาน เล่นกับเด็กๆ
ไปจนถึงทำความสะอาดโรงจอดรถ
ซึ่งการแอ็คทีฟตลอดวัน
นี่แหละคือส่วนสำคัญของการมีชีวิต
วงแหวนการออกกำลังกายจะแสดงว่าคุณ
ความกระฉับกระเฉง
ไป
เฉพาะเจาะจงในแอปออกกำลังกาย
"จำนวนนาทีในการ
เพียงแค่แตะครั้งเดียว แอปออก
Apple Watch ก็พร้อมติดตามการออกกำลังที่นิยม
กันทั่วไป อย่างเช่น วิ่ง
แบบเข้มข้นสลับช้าเร็ว
ดูค่าตัววัดอย่างระยะเวลา แคลอรี่ หรืออัตราการเต้น
ของหัวใจสำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภทได้
สูงสุด 5 ค่า ซึ่งคุณสามารถปรับแต่งได้เลยใน
แอป Apple Watch บน iPhone ของคุณ
ใช้แอปฟิตเนสที่คุณรู้จักและ
อยู่แล้วได้
แถมระหว่างใช้ยังเก็บแต้มสำหรับทำวงแหวนกิจกรรม
ของคุณ
ให้เต็มวงได้เหมือนเดิม
เพราะการนั่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ Apple Watch จึงคอยติดตาม
ความก้าวหน้าของเป้าหมายการยืนของคุณ และกระตุ้นให้ลุกขึ้นยืนตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้ การอยู่นิ่งๆ กับที่ให้น้อยลงยังช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มพละกำลัง
และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
เปลี่ยนโต๊ะนั่งธรรมดาๆ ในที่ทำงานให้
กลายเป็นโต๊ะ
แบบยืนเพื่อลดช่วง
ต้องนั่งอยู่กับที่ใน
ของคุณ เพราะการลุกขึ้นยืนนั้น
ไปมาและ
ถ้าคุณนั่งมานานซักพักแล้ว Apple Watch
จะสะกิดเบาๆ เพื่อให้คุณลุกขึ้น และก็อย่าลืมเปิด
คุณสมบัติ "เตือนให้ยืน" ในแอป Apple Watch
บน iPhone
ไหนๆ คุณก็ลุกแล้ว ลองขยับไปมา
ซักหน่อย ไปเติมน้ำ
เรื่องเล็กๆ
กระฉับกระเฉงอยู่เสมอ และส่งผลให้ทำงานได้มี
ประสิทธิภาพ
นอกจาก Apple Watch จะบอกความ
สำหรับคุณอีกด้วย
เพียงแค่ใส่ Apple Watch คุณก็จะรู้สึกเหมือน
มีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ที่ข้อมือ เพราะนาฬิกาจะ
คอยติดตามความก้าวหน้าของเป้าหมาย
ในแต่ละวันของคุณ และยังคอยกระตุ้นให้คุณ
ปิดวงแหวนให้ได้ก่อนหมดวันด้วย
เมื่อคุณทำสถิติที่ดีที่สุดของตัวเองได้หรือพิชิต
เป้าหมายสำคัญๆ ได้ คุณจะได้รับรางวัลไปใส่ไว้ใน
ตู้ถ้วยรางวัลดิจิตอลของคุณในแอปฟิตเนสบน
iPhone และยังสามารถรับรางวัลในช่วงเวลาพิเศษ
ต่างๆ ของปี อย่างเดือนแห่งหัวใจหรือวันคุ้มครองโลก
แค่แชร์วงแหวนกิจกรรมของคุณกับเพื่อนและ
ครอบครัวก็ต่อติดกับทุกคนได้เสมอ โดยคุณจะได้รับ
การแจ้งเตือนเรื่องความก้าวหน้าของพวกเขา ทีนี้จะ
กระตุ้นทุกคนด้วยการส่งคำให้กำลังใจหรือคำท้าแข่ง
เพื่อกระชับมิตรก็ยังได้
คุณสามารถแข่งขันแบบเจ็ดวันกับเพื่อนได้แบบ
ตัวต่อตัว โดยคะแนนที่ได้รับจะขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของ
วงแหวนกิจกรรมที่คุณปิดได้ และยังมีการฝึกสอน
ที่ปรับมาเพื่อคุณซึ่งจะคอยบอกว่าต้องพยายามอีก
เท่าไหร่ถึงจะได้ชัยชนะพร้อมกลับไปอวดใครต่อใครได้
เราปรับวงแหวนกิจกรรมมาเป็นพิเศษ เพื่อให้
เหมาะกับผู้ใช้งาน
และในระหว่างวัน
การผลักล้อ พร้อมทั้งแยกแยะจังหวะที่
การออกกำลังกายได้
นอกจากนี้
ออกกำลังกายสำหรับผู้ใช้
โดยเฉพาะ
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติ
ดูบริการช่วยเหลือของ Apple Watch
เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปิดวงแหวน
และ
รับเคล็ดลับ
Apple Podcasts การวัดอัตราการเต้นของ
หัวใจ และการตั้งเตือนช่วงเวลาพักหายใจ
สิ่งที่คุณจะได้ค้นพบเท่านั้นเอง
ค้นพบเซสชั่นแบบลงมือปฏิบัติจริงที่ดำเนินการโดยสมาชิกจากทีม
ที่ฝึกฝนมาอย่างดี เพื่อให้คุณใช้ Apple Watch ของคุณ
ให้เกิดประโยชน์สูงสุด